Nous sommes tous à la merci de nos états d'âme. Souvent nous ne savons que faire de ce ressenti surtout lorsqu'il est vécu comme désagréable.
La méditation est un art de vivre, une posture, un état d'être qui permet de vivre présent dans l'instant sans jugement ni résistance.
En pratiquant régulièrement, l'élargissement de la conscience à ce qui est, s'installe progressivement. Il en résulte une sorte d'ouverture et d'acceptation à ce qui est, une meilleure maîtrise des comportements.
Une certaine sérénité s'installe ainsi qu'une force intérieure.
Une meilleure connaissance de soi et une conscience de l'état vibratoire nous guide lors de prise de décision.
L'entrainement est la clé de la transformation et du mieux-être.
