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Méditation pleine conscience

La pleine conscience, c’est quoi ?

La pleine conscience est le fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans le juger, ni vouloir le modifier. Prendre ce moment, comme il vient, en restant présent et calme.

Elle est considérée comme l’antidote des ruminations.

Retrouver sérénité, calme et paix intérieure 

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Divers ateliers organisés:

Ateliers sur l'estime de soi

pour exploiter ses potentiels, augmenter la confiance en soi, oser s’exprimer, améliorer ses relations cesser de se juger.

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Ateliers ​se déconnecter pour se reconnecter

pour faire un reset et choisir ce qui est juste pour soi. Savoir dire non - prendre sa place.

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Thérapie de groupe, groupe de parole 

Thérapie de groupe. Groupe de parole  

Si vous avez du mal à vous situer en groupe. 
Si vous éprouvez des difficultés à prendre la parole et partager votre avis. 
Si vous souhaitez améliorer votre aptitude à vous exprimer dans les relations. 
Si vous avez l'impression d’être manipulés. 
Si vous ne savez pas dire non.

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Les ateliers, séjours animés en équipe

Ces activités sont organisées une fois par an. 

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